برای پس گرفتن خانواده اش، فرانک باید درونی تغییر کند و ترسی را که پدر از کودکی به او القا کرده است غلبه کند. در سفر معنوی پرتنش و کشف خویشتن، او روشی آموزشی رزمی به نام روش هوشیار فیتنس را ایجاد می کند و از آن برای رهبری و دگرگونی تیم کاراته دبیرستان درون‌شهری از آخرین به نخست استِیت استفاده می کند تا پتانسیل الهی بی نهایت این نوجوانان را درک کرده و موانع را پشت سر بگذارند و به مؤسسۀ مثبت اجتماعی تبدیل شوند