این مستند نگاهی خام و درون‌نگر به دنیای تناسب اندام کاربردی دارد و نشان می‌دهد که این روند رو به رشد چیست. تناسب اندام کاربردی داستان‌های صاحبان باشگاه، ورزشکاران و افرادی که تازه سفر تناسب اندام خود را آغاز کرده‌اند، دنبال می‌کند. فیلمی الهام‌بخش که بررسی می‌کند چگونه این پدیده تناسب اندام زندگی بسیاری از افراد را بهبود بخشیده است.